Danışmanlık almak yada daha doğrusu psikolojik danışmanlık almak çoğu insanın aklından geçen ama bir türlü adım atamadığı bir süreçtir. Çünkü genellikle danışmanlığa sadece “çok büyük sorunları olan insanların başvurduğu” düşünülür. Oysa günlük hayatta birçok kişi içinden şu soruyu geçirir:
“Yaşadığım durum danışmanlık almayı gerektirir mi?”
Danışanlarımdan sıkça duyduğum bir cümle vardır:
“Aslında uzun zamandır düşünüyordum ama bir türlü adım atamadım.”
Bu cümle, birçok kişinin yaşadığı tereddüdü anlatır. Çünkü danışmanlık çoğu zaman yalnızca kriz anlarında başvurulan bir destek gibi görülür. Oysa danışmanlık; bazen bir ilişkiyi daha sağlıklı hale getirmek, bazen çocuğumuzu daha iyi anlayabilmek, bazen de kendi iç dünyamızı düzenlemek için tercih edilen bir süreçtir.
Danışmanlık Ne Zaman Faydalı Olur?
Danışmanlık almak için hayatın altüst olması gerekmez. Aksine, sorunlar büyümeden destek almak çoğu zaman süreci kolaylaştırır.
Örneğin:
- İlişkilerde tekrar eden iletişim sorunları yaşıyorsanız
- Çocuğunuzun davranışlarını anlamakta zorlanıyorsanız
- Eşinizle aynı konular etrafında dönüp duruyorsanız
- Kendinizi sıkışmış, kararsız ya da yorgun hissediyorsanız
Bunların her biri danışmanlık için yeterli bir başlangıç olabilir.
Danışmanlık süreci, yaşanan zorlukları anlamaya, tekrar eden döngüleri fark etmeye ve daha sağlıklı yollar geliştirmeye yardımcı olur.
Psikolojik Danışmanlık Bir Zayıflık Değildir
Toplumda hâlâ “tek başıma çözmeliyim” düşüncesi yaygındır. Oysa destek almak, kişinin sorumluluk aldığı ve çözüm aradığı anlamına gelir.
Danışmanlık; yargılanmadan konuşabileceğiniz, farklı bakış açıları kazanabileceğiniz güvenli bir alandır. Amaç kusur bulmak değil, kişinin ve ilişkilerin güçlenmesine destek olmaktır.
Kendiniz İçin Bir Alan Açmak
Hayatta her şeyi tek başımıza çözmek zorunda değiliz. Bazen bir konuyu güvenli bir ortamda konuşmak bile yükü hafifletebilir. Danışmanlık süreci, kişilerin kendi kaynaklarını fark etmelerine ve daha sağlıklı yollar geliştirmelerine yardımcı olur.
Danışmanlık almak için “en doğru zaman” diye bir an yoktur. Hazır hissettiğiniz an, sizin için doğru zamandır. Eğer aklınızda soru işaretleri varsa, bunları konuşmak bile çoğu zaman iyi bir başlangıç olabilir.
Destek almak, sorun aramak değil; kendiniz ve ilişkileriniz için alan açmaktır.
Aile Danışmanı
Yasemin Sefer Erdoğan